Triathlon-Coaching von Christian & Silke Piri
Dein Weg
zur Ziellinie.
Wir begleiten dich vom ersten Training bis über die Ziellinie: mit persönlichem Coaching, Leistungsdiagnostik und Camps aus Karlsruhe, abgestimmt auf Job, Familie und dein Ziel.
TRImmDich-Coaching ist das Triathlon-, Lauf- und Radcoaching von Christian und Silke Piri aus Karlsruhe: persönliche Trainingspläne über TrainingPeaks, Leistungsdiagnostik in Karlsruhe oder bei dir vor Ort, Camps und Workshops, für Einsteiger ebenso wie für ambitionierte Agegrouper.
Etappe 01 · Startlinie
Du willst ins Ziel.
Aber wie?
Jeder Weg zur Ziellinie beginnt an einem anderen Punkt. Die meisten, die zu uns kommen, kennen mindestens eine dieser Hürden:
Keine
Zeit?
Job, Familie und Training passen nicht in eine Woche.
Kein
Fortschritt?
Viel trainiert, aber trotzdem kaum schneller geworden.
Kein
Gefühl?
Unsicher, wann locker und wann hart zu trainieren ist.
Kein
Rennplan?
Pacing und Verpflegung bleiben dem Zufall überlassen.
Wo stehst du gerade?
Rookie
Erster
Triathlon
Sicher ins Ziel: Technik, Struktur und ganz viel Motivation.
Next Level
Schneller
werden
Gezielte Reize statt Junk-Miles, für neue Bestzeiten.
1,9 · 90 · 21,1 km
70.3 /
Mitteldistanz
Pacing und Verpflegung entscheiden. Wir planen beides.
3,8 · 180 · 42,2 km
Langdistanz /
Ironman
Ernährung, Kopf und ein Plan, der bis zur Ziellinie trägt.
Schon lange dabei?
Du trainierst schon strukturiert.
Jetzt zählt, was dich weiterbringt.
Bestzeit, Mittel- oder Langdistanz, eine Qualifikation: Wir verbinden deine Trainingshistorie, Diagnostik und deine Rückmeldungen zu klaren Entscheidungen für deinen Plan.
Etappe 02 · Deine Begleiter
Wir kennen den Weg.
Weil wir ihn selbst gehen.
Wir sind Christian und Silke Piri: Triathleten, Trainer und Familie aus Karlsruhe. Christian coacht seit 2011, heute begleiten wir unsere Athletinnen und Athleten gemeinsam. Wir wissen, wie sich Training zwischen Beruf, Familie und Alltag anfühlt und genau diese Erfahrung steckt in jedem Plan.
2
Coaches, ein Team
2011
Coaching seit
B + C
Trainerlizenzen Triathlon
Etappe 03 · Dein Plan
Nicht viel trainieren.
Sondern das Richtige.
So kommst du von der Startlinie ins Ziel, Schritt für Schritt:
01
Erstgespräch
Kostenlos und unverbindlich. Wir klären dein Ziel, deine Trainingswoche und ob wir als Team wirklich zusammenpassen.
02
Messen statt schätzen
Leistungsdiagnostik in Karlsruhe oder bei dir vor Ort zeigt deine Trainingsbereiche. Optional, aber der schnellste Weg.
03
Coaching
Dein Plan landet in TrainingPeaks. Du bekommst Feedback zu jeder Einheit und wir planen um, wenn etwas dazwischenkommt.
04
Camps
Gemeinsam trainieren, Technik verbessern und im Camp mit Gleichgesinnten neuen Schwung für die nächste Saison holen.
Etappe 04 · Messen statt schätzen
Wissen, wo du stehst.
Sinnvoll trainieren.
Die meisten trainieren nach Gefühl und genau dort geht Leistung verloren. Eine Messung zeigt, in welchen Bereichen du trainieren solltest. Daraus werden Puls, Pace und Watt für deinen Plan.
SpiroergometrieBeispiel · Rad
Beispielwerte aus einer realen Analyse auf dem Radergometer.
Etappe 05 · Gemeinsam unterwegs
Trainieren. Lernen.
Gemeinsam besser werden.
Im Camp holst du in wenigen Tagen Technik, Kilometer und Motivation, mit Gleichgesinnten und uns als Coaches vor Ort. Kompakter geht es in unseren Wochenend-Workshops.
März 2027
Lanzarote
TRImmDich-Coaching Tri Camp 2027
12.–23. März 2027
Barceló Lanzarote Active Resort
Preisbeispiel 1.350 € p. P.
Zur Ausschreibung
→
Juni 2027
Zell am See-Kaprun
Expedition Triathlon Camp
16.–21.06.2027
TAUERN SPA Kaprun
ab 980 € p. P.
Zur Ausschreibung
→
Neu
Wochenend-Workshops
Kompakt: Technik, Athletik, Pacing
Termine und Angebote auf Anfrage
Workshops ansehen
→
Für Veranstalter, Vereine & Hotels
Du möchtest uns für dein Camp oder deinen Workshop buchen?
Wir kommen als Coaches zu deinem Camp, Vereinstraining oder Event: mit Technik-Coachings, Athletik, Seminaren und Vorträgen.
Etappe 06 · Ziellinie
Sie sind angekommen.
Echte Stimmen unserer Athletinnen und Athleten, vom ersten Triathlon bis zur Mitteldistanz. Unterschiedliche Ziele und jedes Mal derselbe Moment: die Ziellinie.
„Individuell angepasstes Training, welches die richtigen Akzente zum richtigen Zeitpunkt setzt. … Silke und Chris leben uns den Sport auch vor und unterstützen an allen Enden.“
„Perfekt auf mich zugeschnittene Trainingspläne, die sowohl zu meiner Altersklasse als auch zu meiner privaten Situation mit 2 Kindern und Job passen. … Bei Chris steht die Freude und der Spaß an erster Stelle.“
„Chris hat mich mit viel Verständnis und hartnäckigem Motivieren wieder für das strukturierte Training begeistern können. Alternative Impulse, auf meine „Launen“ abgestimmt, führten zum Gesamtsieg der Frauenwertung beim Licher Crosstriathlon!“
„Unter seiner Anleitung habe ich die ersten beiden Mitteldistanzen gefinisht, in Gräfenhainichen und in Uster. Mir gefällt die Flexibilität an den Plänen.“
„In 4 Monaten hat mich TRImmDich-Coaching fit für die Halbdistanz gemacht. Jeden Schritt habe ich genossen! Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten sind perfekt auf meinen Alltag abgestimmt.“
„2023 wollte ich den Übergang vom Bodybuilding zum Triathlon vollziehen. … Unter seiner Führung habe ich nicht nur körperlich neue Dimensionen erreicht, sondern auch mental eine enorme Entwicklung gemacht.“
„Seine professionelle Herangehensweise spiegelt sich sowohl in den maßgeschneiderten Trainingseinheiten auf TrainingPeaks als auch in den persönlichen Treffen beim Schwimmen wider. Selbst bei Krankheiten oder in mentalen Tiefs ist er immer zur Stelle.“
„Chris passt das Coaching perfekt auf mich und meine zeitlichen Verfügbarkeiten an. … Ich muss wirklich sagen, dass ich noch heute nach Monaten top motiviert bin.“
„Der Trainingsplan passt perfekt in meinen recht vollen Alltag. Chris ist jederzeit erreichbar und weiß genau, wann er mich bremsen muss und wann er noch mehr aus mir rauskitzeln kann.“
Wissen für unterwegs
Aus Training,
Diagnostik und Rennen.
Training
Warum Grundlagen
schneller machen
Warum ruhige Einheiten dein Rennen schneller machen und wie du sie richtig steuerst.
Diagnostik
Spiro oder Laktat:
was passt zu mir?
Zwei Verfahren, unterschiedliche Stärken. So findest du den richtigen Test für dein Ziel.
Race & Camp
Lessons Learned
aus dem Trainingslager
Was du aus dem Camp für deine Saison mitnimmst und im Alltag direkt umsetzen kannst.
Unsere Premium Partner
Nächster Schritt
Dein Weg beginnt mit einem Gespräch.
Kostenlos und unverbindlich: Im Erstgespräch klären wir, wo du stehst, wo du hinwillst und welcher Weg zu dir passt.